Адаптивен AI треньор по колоездене

Тренировъчните планове предполагат перфектна седмица. Твоята не е.

Всяка сутрин Adaptio чете данните от твоя Garmin — вчерашното каране, съня, умората — и преизгражда днешната тренировка според времето, което реално имаш. После я праща директно на устройството ти.

Вземи ранен достъп

Founding цена, заключена завинаги за първите 50 колоездачи.

Днес · Вт

Ти: чувствам се добре, имам цял час 💪

Threshold — 3 × 10 мин

60 мин · TSS 78
Endurance Tempo Threshold+

Треньорът: добър сън и свежи крака — караме пълната threshold сесия по план.

Три стъпки, нула таблици

Без ръчно въвеждане, без местене на тренировки по календар. Данните ти вече съществуват — Adaptio просто ги кара да работят за теб.

01 · Свържи

Свържи своя Garmin

Еднократна оторизация през Garmin Connect. Тренировки, сън и възстановяване се синхронизират автоматично, секунди след устройството ти.

02 · Събуди се

Сутрешен брифинг

Всяка сутрин Adaptio ти пише днешната тренировка — вече съобразена с възстановяването ти. Нямаш време или сън? Кажи му с думи и той преизгражда сесията.

03 · Карай

Тренировката на устройството ти

Структурираната сесия пристига на твоя Garmin или като файл за Zwift и MyWhoosh. Натискаш старт, следваш целите, готово.

Метод, а не генератор на случайни тренировки

Adaptio следва пирамидално разпределение на интензивността — подходът, който работи най-добре при 3–6 часа тренировки седмично.

70%EnduranceАеробна база, Зона 2
20%TempoSweet spot
10%ВисокоVO₂max

Когато животът притисне седмицата ти, Adaptio пази този баланс, вместо да трупа интензивност — най-честата грешка на колоездачите с малко време. Прогресът идва от постоянство, което реално можеш да поддържаш.